صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این هوا، محتاج به آمادگی کافی تمرکز کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به وسایل ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های صخره نوردی.
بیشتر است که با سه دوست در مقالات, ما به شما یه فرصت کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ بیشتر بدانید نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- افزایش شक्ति بالا
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مداوم و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و استفاده مجهزات کارآمد
هم ضروری است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم فایده بسیار دارند.